Micellar Pro

Micellar Pro est une caséine qui s’adresse essentiellement aux personnes à la recherche d’une source de protéine à assimilation très lente. Soit pour réduire l’appétit entre les repas principaux, soit pour soutenir le développement musculaire lors des périodes où l’on ne peut pas s’alimenter souvent (le sommeil par exemple). Micellar Pro est en effet une pure caséine micellaire, une protéine qui se digère et qui s’assimile en 4 à 6 heures. Ainsi, elle est idéale:

En phase de définition musculaire

Elle permet de réduire la faim et peut servir de collation entre les repas principaux, dans l’après-midi par exemple. Si vous consommez votre caséine vers 16h30, vous êtes assurée de vous sentir rassasié(e) pendant au moins 4 heures, jusqu’au repas suivant.

Pour la construction musculaire

En délivrant des acides aminés pendant plusieurs heures, Micellar Pro est la « protéine de nuit » idéale car elle permet de délivrer des acides aminés pendant toute la durée du sommeil, limitant ainsi le catabolisme musculaire. En soutenant l’anabolisme même pendant la nuit, cette caséine favorise le développement musculaire et la prise de masse sèche. 

Cette protéine, à assimilation très lente, peut être consommée pour la prise de masse comme pour la sèche. En effet, selon les apports en macronutriments de votre alimentation, cette protéine s’intègre parfaitement dans tous les types de programmes alimentaires.

Pour sécher

Nous vous conseillons de consommer Micellar Pro entre les repas principaux, afin de maintenir un bilan azoté positif tout en limitant la sensation de faim. Vous pouvez la consommer sous forme de shake protéiné, mais vous pouvez également la préparer comme une crème dessert.

Pour préparer une crème dessert protéinée

Versez 30g de poudre dans un bol, et ajouter environ 100ml de lait d’amandes ou de lait de coco. Mélangez à la cuillère jusqu’à obtenir une crème onctueuse. Vous pouvez réduire ou augmenter la quantité de liquide selon la consistance désirée.

Pour prendre de la masse musculaire

Pour la construction musculaire, nous vous conseillons de consommer Micellar Pro au coucher. En effet, cette protéine se digère et s’assimile lentement, de 4 à 6 heures, de quoi délivrer des acides aminés aux fibres musculaires pendant toute la durée du sommeil. Mélangez 1 dose de 30g à 300ml d’eau ou de lait végétal, et consommez votre shaker environ 30 minutes avant d’aller vous coucher.