Êtes-vous sûr de vouloir effectuer cette action ?
Mieux encore, la créatine est un véritable moteur pour la construction musculaire, car elle active la synthèse des glucides et des protéines.
Ainsi, la créatine est un supplément à considérer pour :
Nous vous conseillons, pour tirer les meilleurs bénéfices de votre créatine, de la consommer mélangée à un mélange de glucides ou à votre gainer après chaque séance d’entraînement : pour améliorer l’utilisation des protéines et des glucides, mais également pour mieux absorber votre créatine
Mélangez simplement votre créatine à vos BCAA ou votre whey protein dans votre shake post-entraînement et le tour est joué !
Pour l’augmentation de la force et des performances globales à l’entrainement ou en compétition, prenez 3g de créatine avec une boisson isotonique ou glucidique, environ 30 minutes avant toute activité physique.
Dans tous les cas, nous vous conseillons de bien vous hydrater pendant toute la durée de votre cure de créatine !
Creatine monohydrate Pro est un complément alimentaire.
1 portion de 3g | % AR* | |
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Créatine monohydrate | 3000mg |
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